Raul Gonzalez edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
5.06 km
169:15:25 09:27:00 p/km Séta |
30
12 km
1:19:59 06:40 p/km Normál futás |
1
0 kg
37:10 Súlyemelés
0 km
1:02:07 00:00 p/km Normál tekerés
5.61 km
1:20:18 14:19 p/km Séta |
2
13.41 km
1:29:59 06:43 p/km Normál futás |
3
12.43 km
1:23:00 06:41 p/km Normál futás |
4
0 kg
36:22 Súlyemelés
0 km
1:00:00 00:00 p/km Normál tekerés |
5
17.68 km
1:54:02 06:27 p/km Normál futás |
18. hét
10.67 km
170:35:43
55.52 km
6:07:00
1:13:32
2:02:07
|
|
6
2.15 km
34:08 15:53 p/km Séta |
7
11.68 km
1:14:01 06:20 p/km Normál futás |
8
0 kg
36:34 Súlyemelés
12.01 km
1:10:58 05:55 p/km Normál tekerés
2.09 km
24:42 11:49 p/km Séta |
9
13.56 km
1:30:00 06:38 p/km Normál futás |
10
|
11
|
12
|
19. hét
4.24 km
0:58:50
25.24 km
2:44:01
0:36:34
12.01 km
1:10:58 |
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Május összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
5 | 68.76 km | 7:31:02 |
17.68 km |
1:54:02 |
|
Bringázás
|
3 | 12.01 km | 3:13:05 |
12.01 km |
1:10:58 |
|
Túra
|
3 | 9.85 km | 2:19:08 |
5.61 km |
1:20:18 |
|
Erősport
|
3 | 0 kg | 1:50:06 |
0 kg |
0:37:10 |
| Összesen | 14 | 90.62 km | 14:53:21 |
17.68 km | 1:54:02 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
74 | 829.74 km | 92:12:33 |
17.68 km |
1:54:02 |
|
Bringázás
|
34 | 61.16 km | 34:04:11 |
12.5 km |
1:16:10 |
|
Túra
|
31 | 103.75 km | 194:21:49 |
10.59 km |
169:15:25 |
|
Erősport
|
29 | 0 kg | 22:30:12 |
0 kg |
2:11:32 |
| Összesen | 168 | 1121.37 km | 343:08:45 |
32.290 km | 169:15:25 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
